健やかな髪と身体を作るには

血流良くすること⇆血を作る

結局このループになる。

何をすれば良いか？

内容はカンタンです♫

・バランスのとれた食事ではなく、足りていない栄養素摂取※厚労省の定めるものではない。

・質の良い睡眠。

・適度な運動。

このカンタンそうで実行は中々難しいことが唯一健やかな髪と身体を作る術。

適度な運動にまとまった時間作れない人は昇降運動オススメですよ😊