【質問】 糖質制限しなきゃいけないんですが甘いものがやめられません😢 【回答】 栄養不足での糖質制限は辛くて続きません。楽にやる方法を見つけましょう！ まずは十分なタンパク質は体重が40キロなら80グラム程度、脂質、鉄を80mg程度、ビタミンｂ1は150程度摂られてみてください。 ※鉄とビタミンEは一緒...