バランス良く。

 

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こういうの見るとビタミンDとらなきゃ!って思うけど栄養素は単体でとってもパフォーマンスは発揮出来ません。

 

 

例えば、

風邪を引いたからビタミンC

貧血になったから鉄分

目がかすむからビタミンA

の単体サプリだけ飲んでも意味はありません

 

鉄分摂るならミネラル各種、ビタミン各種もとらないと効果ないんですよね、栄養素単体でとっても吸収されないし効果を発揮することは出来ないのです

 

 

イメージするなら、コレ分かりやすいですよ!

 

 

 

このように、栄養素って必要量をバランス良くとらないとダダ漏れで意味ないんですね。

 

いつもバランス良く摂ってれば、何かフューチャーされても飛びつくコトが無くなります😊

 

毎日大量のサプリ飲むのも大変だし忘れがちになるのでマルチビタミン&ミネラルがおススメです♫

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